O QUE EU POSSO FAZER POR MIM EM 12 SEMANAS?????

PESSOAL BOM DIA!!!

o que eu posso fazer por mim em 12 semanas?
Muitas coisas, uma delas é ir pra academia me alimentar bem e gostar mais de mim, pq se você parar pra pensar 12 semanas não é muita coisa, porem se em 12 semanas cuidarmos de nos com MUITO MUITO carinho teremos um baita resultado para comemorarmos no natal!!!
E pra mim o melhor presente de natal que eu posso ter é me sentir melhor comigo mesma, me amar mais e me sentir FELIZ..Tem presente melhor que esse???
NÃO PRA MIM NÃO TEM NÃO!!!
Vou terminar de limpar minha casa (hoje não fui trabalhar)e depois vou pra academia, vou tentar ir todos os dias da semana durante 12 semanas...
Sei que meu esforço terá uma recompensa muito boa pra mim.
Vou começar a me esforçar mais ainda nessas 12 semanas e olha vou fazer uma surpresa pra mim mesma, não vou postar fotos minhas nesse tempo, vou tirar uma hoje e uma na vespera do natal, para ver as diferenças e na boa quero me assustar rs
Notar diferenças na foto.

É isso meninas, vou terminar aqui e ir malhar, vamos lá pessoal, levanta dessa cadeira, vai caminhar, dançar, desce um ponto antes do ponto que vc tem que descer e ande, suba de escadas, deixe o carro um quarteirão antes do quarteirão certo, levante até para mudar de canal, não peça para os outros pegar as coisas para você, VAMOS NOS MOVIMENTAR se MEXE MENINA (O)!!!!

BEIJOS E NÃO ESQUECE DE BEBER AGUA!!!!

to me sentindo mais magra!!!:)

estou me sentindo mais magra, mais ainda não quero me pesar, quero ir devagar sem ficar com neura de balança...A pesagem sera a cada 15 dias, senão começo a me desesperar e coloco tudo a perder, sorte minha que minha balança ja era, senão ia ficar me pesando todos os dias ai ja viu....
hoje não vai dar pra ir pra academia, porem vou me exercitar de alguma forma, não vou deixar de fazer exercicios fisicos não.
Graças a Deus virou o mês não estava mais aguentando, ficar sem dinheiro rs, estava fazendo a dieta do jeito que dava,com o que eu tinha aqui em casa....Mais quero ir comprar umas coisas essa semana, pois estou sem nada por aqui.
Quero agradecer as visitas que o blog esta tendo e dizer que continuo firme por aqui pessoal!!!

VAMOS NOS VALORIZAR, VAMOS TER NOSSA PROPRIA APROVAÇÃO NEM LIGAR PARA O QUE OS OUTROS PENSAM, VAMOS CUIDAR MAIS DE SI PROPRIAS, SE A NÓS NÃO NOS ESFORÇARMOS NÃO TEREMOS A NOSSA RECOMPENÇA

NO PAIN NO GAIN

O SEGREDO DA FORÇA É A VONTADE!!!
qual a sua vontade????? E A SUA FORÇA??????


MENINAS VOU FICANDO POR AQUI
beijos pra todo mundo e NÃO DESISTAM!